こんにちは
ライハピの樋口です。

11月ですが、日中は汗ばむ陽気ですね。
雨も少なく、運動するには良い季節ですね。

今月から、那覇市のふれあいデイサービスにて
「スクエアステップ」を行なっています。
※ふれあいデイサービスとは、65歳以上の
介護保険を利用していない方が対象で、
各自治会にて開催されています。



先週は、ほしぞらリフレッシュメイトと
やばだばるさわやか会にて
行なってきました。

初めての方ばかりでどの様にやるのか最初は戸惑われましたが、
慣れてくると笑いながら取り組んでくれました。

家に籠りがちではありますが、運動することによって体力や気力が充実し、
病気の予防にも繋がります。
一緒に体を動かしましょう！！

スクエアステップとは、
スポーツ医学や健康体力学、老年体力学を専門とする
国立大学法人の教員が連携して開発した科学的根拠に基づく
エクササイズです。

体験会になっておりますので、ご連絡下さい。
皆さん是非、スクエアステップを体験して下さいね。

ライハピでは
フットケアを始め
健康講座や
運動プログラム
介護コンサルティングなど
健康寿命増進に向けて
取り組んております。

お問い合わせは
09088311657
までご連絡下さい。